南寧和諧心理咨詢師第八期個案督導班圓滿落幕！兩場真實個案沉浸式開展，督導老師姚桂平的補位精準提問，既讓學員瞬間看清自身的欠缺與短板，也幫來訪者撥開了心頭迷霧，打開心理成長的空間。

情感婚戀咨詢中，往往交織著出軌、家暴、負債等現實難題，也暗藏著諸多心理問題與人格成長的卡點。

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現實問題需要用現實智慧解決，而心理與人格的成長，離不開專業心理咨詢的科學引導。不直面問題、不及時干預，痛苦只會反復糾纏，難以消解。

更不容忽視的是，婚姻情感的長期內耗，從不是忍忍就好，會引發身體的連鎖反應，負面情緒不斷堆積，身體也可能跟著亮起紅燈。

學員由衷感慨：“這不僅是一次深入鉆研強迫癥治療的經典案例分享，直接解決了我長久以來的困惑，還讓我扎實鞏固了測試報告的解讀技巧，真好！”

強迫癥的心理處方分享

1.科學認識強迫癥：強迫癥是心理障礙的一種，認識它的表現（強迫觀念和強迫行為）、危害（心累、注意力不集中、效率低、猶豫不決、行動力下降、精神痛苦）、形成機理（強迫人格基礎：追求完美、強求結果、高標準、嚴要求、過于理想化、又難以做到、非黑即白、愛鉆牛角尖、為人處事不夠圓滑變通、謹小慎微、唯恐出錯、聰明、好思考）、治愈過程等（可以治好，一般要4-8次，治好的標準：癥狀明顯緩解、理解和掌握方法、生起脫離咨詢師獨立應對的信心）。

2.要把強迫癥（這實際上是人類普遍的煩惱）的調適，看成是人生態度和生活方式的轉變過程，也就是一個生命重建的過程，絕不是一個短期行為，而是一場脫胎換骨的漸變革命。

3.調適強迫癥的過程也是改變性格的過程，這個過程是比較漫長的，既不要操之過急，更不能放棄，它勢必是一場“持久戰”，但最后的勝利肯定屬于持續堅持走下去的人。

4.強迫癥不會生理遺傳，但可以通過教育“遺傳”性格，然后產生強迫人格基礎，以后在教育孩子過程中注意，即可規避此種循環。

6.加強對強迫觀念的識別，強迫觀念的三個特點：一是不請自來；二是脫離現實；三是難以自控。強迫觀念有五種類型：一是莫名其妙的恐懼感、怕這怕那；二是負面回憶，指向過去；三是負面聯想，指向未來；四是負面猜測，指向別人或自己；五是負面意象，指向畫面和場景。

7.加強對病態強迫觀念的鑒別，那些情不自禁的、自動化涌現出來的、難以自控的非理性的想法和念頭都是大腦給自己發出的錯覺，是病態的強迫觀念，千萬不要信以為真，以免產生負面情緒而形成惡性循環；正確的做法是盡量不去理會它們，也就是既不沉溺于其中，也不抗拒和驅趕它們，而是及時果斷地轉移注意力，當注意力轉移出來時，強迫觀念也就逐步減弱乃至消失了。

——以上分享內容來自和諧心理咨詢處方系統

責編：王宗蓮

審核：朱銀彩

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